Бесплатная программа · Тело

Релаксация тела

Снимайте напряжение шаг за шагом: напрягите группу мышц на 5 секунд, затем отпустите.

Это упражнение помогает снять телесное напряжение, но не заменяет терапию или медицинскую помощь.