✦✧✦
Метод Светланы Вороновой
Новая жизнь
начинается с одного вдоха
SV.LIFE — пространство внутренней опоры: бесплатные практики от паники и тревоги, библиотека и личные консультации с психологом.
Листайте вниз
Луна сегодняЗагляните в небо сегодняКосмос →
2 000+
клиентов обрели спокойствие
12
лет практики
4
бесплатные практики онлайн
3
языка поддержки
Бесплатные программы самопомощи
Инструменты, которые помогают здесь и сейчас
Откройте любую практику прямо в браузере — без регистрации и установки.
✦ Все 20 инструментов бесплатны. Без регистрации и e-mail.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
90 секунд тишины
Если прямо сейчас трудно дышать, думать или быть. Откройте любую — и просто следуйте.
ДЫХАНИЕ · ТЕЛО
Ритм нервной системы
Не для остановки приступа, а для ежедневного тонуса — несколько спокойных минут сидя или лёжа.
ПСИХООБРАЗОВАНИЕ
Понять, что происходит
Это не упражнения, а объяснения. Иногда понимание само снимает половину страха.
КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ
Работа с мыслями
Когда мысли становятся плотными — можно разложить их по полочкам.
ЧУВСТВА · СМЫСЛЫ
Эмоции и ценности
Назвать — значит начать понимать. И увидеть, что для вас важно.
ЗЕРКАЛО, НЕ ДИАГНОЗ
Игровая рефлексия
Метафорические инструменты. Повод задать себе вопрос — а не готовый ответ.
О психологе
Светлана Воронова
Психолог · автор метода SV.LIFE · Дубай
Я помогаю обрести опору в тревоге, панике и переменах — бережно, без осуждения и давления. В работе сочетаю доказательные методы психологии с практическими инструментами саморегуляции, которые можно применять каждый день. Консультации — онлайн и в Дубае, на русском, украинском и английском.
Записаться на консультацию
Библиотека
50+ книг · 50+ books
Книги, которые помогают понять тревогу, отношения и себя. Нажмите на любую, чтобы найти, где её купить.
Открыть библиотекуКонсультации
Записаться к Светлане
Выберите формат — оплата картой прямо на сайте, безопасно через Stripe.
Выберите удобное время
Онлайн-запись прямо в календаре Светланы.
🔒 Безопасная оплата через Stripe. Данные карты не хранятся на сайте.