Безкоштовна програма · Тіло

Релаксація тіла

Знімайте напруження крок за кроком: напружте групу м'язів на 5 секунд, потім відпустіть.

Ця вправа допомагає зняти тілесне напруження, але не замінює терапію чи медичну допомогу.